免疫力低下的表現

　　1、經常感到疲勞

　　工作經常提增強免疫力不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什麼器質病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續提升免疫系統不了幾天，疲勞感又出現了。

　　2、體力不好感冒不斷

　　如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。

　　3、傷口容易感染

　　身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。

　　4、嬌氣的腸胃

　　如果你的腸胃像個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。

　　5、易受傳染的攻擊

　　如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成“規律”的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。

如何增強免疫力 5種方法快速增強免疫力

　　如何增強免疫力

　　1、多喝水

　　提高免疫力的首要提升免疫系統任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。

　　水是我們的生命之源，有研究表明，白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷開水對身體更好。

　　2、好睡眠

　　高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝髒的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力。

　　有專家指出，為了養好的睡眠，適宜的溫度是很重要的，室內的平均溫度應該根據季節來改變。並且為了營造良好的睡眠環境，房間要保持通風狀態。在白天全方位給房間通風能清新空氣，晚上適量通風有助於睡眠呼吸新鮮的空氣。

　　3、要減壓

　　科學研究證據表明，慢性壓力(和偶爾的工作不順心帶來的壓力或孩子大叫帶來的壓力相反)能大大降低免疫系統抗擊疾病的能力。如果長期處在極端壓力下，會導致自然殺手細胞數量降低，殺手T淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。

　　4、常喝茶

　　要常喝茶。美國科學家公布了一個定量發現：茶葉中名為“茶氨酸”的化學物質可以使人體抵御感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵御病毒、細菌以及真菌。秋季推薦喝青茶和紅茶。

　　5、曬太陽

　　很多人都怕曬，曬黑了可能會影響外表，也害怕紫外線對人體傷害大。但是每天適量曬太陽有助於鈣的吸收，還能提高人體免疫力。早晨八九點以及午後四點左右曬太陽都是最舒服的。

　　提高免疫力的食物

　　1、腸道要通暢—喝酸奶

　　奶增強免疫力制品確實是非常好的食材，作為奶制品當中的酸奶，不進是有原產料的營養功效之外，經過去制成的過程當中其實也是更具有獨特的功效，特別是針對腸道不好，消化不好的人群是可以多飲用些的。因為它的有益菌類能夠讓你腸道免受傷害並體力不好且促進血液變的更加健康。

　　2、麥類食物—對抗氧化

　　粗糧是越來越受到歡迎，除了能夠有飽腹之外，這些糧食裡面的營養成分都是非常具有獨特的功效的。燕麥和大麥就對抗氧化有很好的作用。因為它們成分含有一種獨特的纖維素，能夠幫助免疫力的提升。比如，出現傷口的情況下，日常吃些這類食物可以讓你愈合更快哦！因此可以常吃。

　　3、對抗感染—蒜頭

　　蔥姜蒜是廚房裡不能少的配料，它們能夠受到歡迎不是沒有道理，可不僅僅是因此這些人愛吃那麼簡單。因為大蒜的成分裡面是有能夠幫助對抗感染的物質，不管是針對像癌症或者其他疾病都是有很好的功效的，每天煮菜可以適當加入一些，不僅入味也是能夠健康身體的。

　　4、喝茶—防感冒

　　茶作為中國比較獨特的飲品，除了確實非常好喝之外，適當的喝茶是對於身體有益的，因為它會嘗試一種抗體—對抗病毒的物質，其預防能夠能夠比其他食物多好幾倍呢！因此喝茶對抗病毒是可以嘗試的。當然可能有人會問題是綠茶好呢?還是紅茶呢?都是差不多，如果喜歡紅茶，那就綠茶！

　　5、牛肉—攝取鋅提高免疫力

　　人們常說要補鋅和補鋅，這可不是亂說的哦！那如何來補鋅呢?牛肉是一種很好鋅獲取的食材，為了幫助身體能夠抵御更多的病毒喝細菌，平常可以盡量吃些牛奶來保養自己，也能避免像流感等疾病的襲來。特別是現在的冬季，更應該吃些牛奶補補身體。

鉚釘的種類及用途

　　R型塑料鉚釘也稱膨脹鉚釘，由塑料子釘和母扣兩部分組rivet成。其在安裝時無須使用安裝工具，將安裝底座放置在光滑的孔中，然後按下頭部，特殊設計的腳受力後膨脹撐開，牢牢鎖定於被安裝面。它常用於連接塑料殼體、輕質板材、絕緣材料、電路板、或其他任何輕薄、質量輕的材料，鉚釘美觀實用，使用方便。

　　風扇鉚釘專門為手工安裝設計，通過鑲板或底架的孔穿過拉入即可，使用彈性體材料制造具有良好的韌性，即使在過盈裝配也能快速安裝。 設計巧妙具有彈性功能配合相應的孔徑拉進後不易滑出，風扇鉚釘主要應用在電子電腦機箱風扇、散熱片與芯片間固定之用，具有防振動、降低噪音。

　　擊芯鉚釘是非常方便鉚接的新型鉚接緊固件，在比較狹小空間內或沒有鉚槍或者是不能使用鉚槍的環境中擊芯鉚釘可以展現出自己獨特的優勢。使用錘子等器物單面敲擊釘芯就可以將兩個或者幾個被連接件鉚合成功。擊芯鉚釘按照釘帽帽檐的形狀可分為扁圓頭擊芯鉚釘和沉頭擊芯鉚釘，根據材質組合的不同，可公母釘以分為全鋁擊芯鉚釘、鋁鋼擊芯鉚釘、全不鏽鋼擊芯鉚釘、鋼鋼擊芯鉚釘、鋁不鏽鋼擊芯鉚釘、塑螺母料擊芯鉚釘等。擊芯鉚釘不企眼釘用像抽芯鉚釘一樣必須使用手動鉚槍或氣動鉚槍才能鉚合，有更好的鉚合性和便利性，可以廣泛使用於各種被連接件的鉚合。

　　塑料樹形鉚釘也稱倒齒形塑料鉚釘也有稱之為聖誕樹型塑料鉚釘，齒型片狀良好的彈性能在過盈裝配的圓孔直接手動按壓安裝，齒型片狀能根據實際的厚度尺寸自行調整得以固定，倒齒型的設計是該款鉚釘安裝後牢牢固定於被安裝面，不易被拔出，適合泡沫，木材，橡膠，汽車內飾等軟性材料之間作固定使用。塑料樹形鉚釘具備優異的絕緣、防火性能、無磁性、隔熱、質量輕、耐高溫、高強度、耐腐蝕性能，廣泛應用於各工業領域。

塑料鉚釘的知識

　　塑料鉚釘又叫尼龍鉚釘，因為常見的塑料企眼釘鉚釘都采用彈性和記憶性能較好的尼龍制成，故而得名。塑料鉚釘安裝時無須使用安裝工具，手指按壓入安裝孔鉚釘後，鉚釘利用自身彈公母釘性脹開，緊緊扣牢需要緊固的面板，用於連接塑料殼體、輕質板材、絕緣材料、電路板、或其他任何輕薄、質量輕的材料。

　　分類及各自特點

　　塑料鉚釘一般按照形制可分為單體式塑料鉚釘和分體式塑料鉚釘兩個大類。單體式塑料鉚釘只有一個部件，而分體式塑料鉚釘一般由兩個部件組成。在使用上分體式塑料鉚釘更加便於拆卸，可以重復使用。其鉚合原理一般是公件撐大母件起到鉚合的作用。一般有推式和螺紋式兩種結構。而螺母單體式塑料鉚釘更依賴於尼龍材rivet料本身的彈性而起到鉚合作用。

　　用途及使用方法

　　一般用於PC板及機板之固定，或者散熱器或者風扇固定，取代螺絲，不需工具即可完成裝配。 特點是容易固定，提高生產效率。其具體使用方法是先將機板及被固定板鑽孔，再將尼龍鉚釘塞入，即可使兩板相結合。

　　優缺點

　　相相對於普通金屬鉚釘，塑料鉚釘在化學性能和物理性能上有特殊性。在絕緣性，耐腐蝕酸堿，等等優於常規鉚釘。且本身質量比較輕。相對於螺絲來說，塑料鉚釘在裝配速度上更加便捷，無需任何工具即可完成裝配。

　　當然它的缺點也是顯而易見的，拉拔力一般不如普通鉚釘和螺絲。

鎖緊螺母知識

　　其他名稱：根母、防松螺帽、納子。螺母

　　用途：鎖緊通絲外接頭或其他管件。

　　螺母的工作原理是采用螺母和螺栓之間的摩擦力進行自鎖的。但是在動載荷中這種自鎖的可靠性就會降低。在一些重要的場合我們就會采取一些防松措鉚釘施，保證螺母鎖緊的可靠性。其中用鎖緊螺母就是其中的一種防松措公母釘施。

　　鎖緊螺母也有三種：

　　第一種是用兩個一樣的螺母擰在同一支螺栓上，在兩個螺母之間附加一個擰緊力矩，使得螺栓連接可靠。

　　第二種是專用的防松螺母，需要和一種可以防松墊片一起使用。專用的防松螺母不是六角螺母，而是一中圓螺母，在螺母的圓周上開有3個、4個、6個或者8個缺口(視螺母大小和生產廠家產品系列不同而異)，這幾個缺口既是擰緊工具的著力點，又是防松墊片卡口的卡入處。

　　第三種是在螺母的外圓表面至內圓螺紋面鑽有貫穿的螺紋孔(一般是2個，在外圓面呈90分布)，用來擰入小直徑的沉頭螺釘，目的是給螺紋施加一個向心方向的力，防止鎖緊螺母松開。市場上銷售的質量比較好的鎖緊螺母企眼釘在螺母的內圓面鑲有與該鎖緊螺母螺紋一致的銅制小塊，用於避免徑向頂緊螺釘直接與被鎖螺紋接觸而損壞後者。這種鎖緊螺母在旋轉運動類零件的軸端鎖緊場合逐步開始應用，比如滾珠絲杠安裝端軸承的防松。

　　第二種防松方式比第一種更可靠，但是結構相對rivet復雜。第三鐘比較前兩種而言，具有防松效果更好和結構更簡單美觀並且軸向尺寸更小的特點。

污水處理技術

　　現代污水處理技術，按處理程度劃分，可分為一滯洪池級、二級和三級處理，一般根據水質狀況和處理後的水的去向來確定污水處理程度。

　　一級處理

　　主要去除污水中呈懸浮狀態的固體污染物質，物理處理法大部化糞池分只能完成一級處理的要求。經過一級處理的污水，BOD一般可去除30%左右，達不到排放標准。一級處理屬於二級處理的預處理。

　　二級處理

　　主要去除污水中呈膠體和溶解狀態的有機污染物質(BOD，COD物質)，去除率可達90%以上，使有機污染物達到排放標准，懸浮物去除率達95%出水效果好。

　　三級處理

　　進一步處理難降解的有機物、氮和磷等能夠導致水體富營養化的可溶性無機物等。主要方法有生物脫氮除磷法，混凝沉澱法，砂濾法，活性炭吸附法，離子交換法和電滲析法等。

　　整個過程為通過粗格柵的原污水經過污水提升泵提升後，經過格柵或者篩率器，之汙水處理後進入沉砂池，經過砂水分離的污水進入初次沉澱池，以上為一蓄水池級處理(即物理處理)，初沉池的出水進入生物處理設備，有活性污泥法和生物膜法，(其中活性污泥法的反應器有曝氣池，氧化溝等，生物膜法包括生物濾池、生物轉盤、生物接觸氧化法U型溝和生物流化床)，生物處理設備的出水進入二次沉澱池，二沉池的出水經過消毒排放或者進入三級處理，一級處理結束到此為二級處理，三級處理包括生物脫氮除磷法，混凝沉澱法，砂濾法，活性炭吸附法，離子交換法和電滲析法。二沉池的污泥一部分回流至初次沉澱池或者生物處理設備，一部分進入污泥濃縮池，之後進入污泥消化池，經過脫水和干燥設備後，污涵管泥被最後利用。

化糞池的待解問題

　　化糞池作為有一百多年歷史的傳統涵管環化糞池保設施，發揮了重要作用，但是隨著社會的進步和城市現代化的發展，也出現了與社會發展背離的問題，亟待解決，主要表現在：

　　污泥的處置問題

　　按照化糞池的技術標准，化糞池的污汙水處理泥清掏時間一般為90天、180天、360天，被清掏的污泥可以作為有機肥料，或者進行無害化處置。但是蓄水池，隨著化肥的廣泛使用，社會的發展，使用糞便肥料越來越少，與此同時，我國污泥處置行業嚴重滯後，糞便污泥的無害化處理不足，我國13。6億人每年產生超億噸的糞便污泥，根據統計局數據，201U型溝2年無害化處理的糞便污泥只有801。4萬噸。大量糞便污泥的清掏轉移，造成了二次污染。因此，如果不能解決化糞池污泥的無害化處置問題，化糞池污泥就會成為水污染的污染源，化糞池問題是關系水污染治理成效的環保問題。滯洪池

　　化糞池的堵塞問題

　　化糞池沉積污泥，底部是沉積污泥，表層是漂浮污泥，中間是懸浮污泥及污水，化糞池由隔牆分隔為兩格化糞池或三格化糞池，隔牆上的過水洞口位於化糞池隔牆的中間部位，如果化糞池沒有及時清掏，當化糞池沉積污泥超出過水洞口的高度，污泥就會堵塞洞口，造成化糞池堵塞。化糞池的堵塞問題嚴重影響了用戶的正常生活，是亟待解決的化糞池應用問題。